¿Afecta el apego a nuestra sexualidad?
Según la teoría de Bowlby, el apego es un vínculo emocional profundo que se forma entre el niño y sus cuidadores. Este influye en el desarrollo emocional y las relaciones futuras del individuo, afectando la forma en que las personas se relacionan íntimamente en la etapa adulta, incluyendo su vida sexual.
Estilos de apego:
- Seguro: Confianza en la disponibilidad y apoyo del otro.
- Ansioso: Preocupación constante por la disponibilidad del otro buscando reafirmación.
- Evitativo: Distanciamiento emocional y autosuficiencia.
- Desorganizado: Combinación de comportamientos contradictorios, a menudo resultado de experiencias traumáticas.
Influencia del apego en la sexualidad.
- Apego seguro: Las personas con este estilo suelen disfrutar de relaciones sexuales satisfactorias. Se caracterizan por una comunicación emocional profunda.
- Ansioso: Pueden utilizar el sexo como medio para obtener seguridad y validación mostrando preocupación por el nivel de interés o compromiso de su pareja durante los encuentros sexuales.
- Evitativo: Tienden a mantener distancia emocional, y pueden sentirse incómodos con la cercanía física.
- Desorganizado: Presentan una mezcla de comportamientos ansiosos y evitativos, lo que puede llevar a relaciones sexuales caóticas y a dificultades para establecer una intimidad saludable.
¿ Cómo influye el apego en el deseo sexual?
- Las parejas con apego seguro reportan mayor satisfacción sexual y deseo erótico mientras que aquellos con apego inseguro pueden experimentar deseo reducido o relaciones menos satisfactorias.
- Factores psicológicos: la ansiedad y el miedo al rechazo en estilos de apego inseguros, pueden inhibir el deseo sexual, mientras que la confianza y la seguridad en el apego lo potencian.
- Apego y comunicación sexual: Las personas con apego seguro suelen comunicar abiertamente sus deseos y límites sexuales, fomentando una mayor satisfacción mutua.
Las personas con apego evitativo o ansioso pueden evitar discusiones sobre sexualidad o sentirse incómodos al expresar sus necesidades, lo que puede generar malentendidos y frustraciones en la pareja.
Una comunicación sexual afectiva está correlacionada con una mayor satisfacción en la relación y en la vida sexual.
¿Se puede modificar el apego y mejorar la vida sexual?
A través de experiencias y terapias se pueden modificar patrones de apego toda vez que el cerebro tiene la capacidad de reorganizarse y formar nuevas conexiones.
El asesoramiento sexológico y la terapia sexual pueden ayudar a las personas a desarrollar un estilo de apego seguro, mejorando su satisfacción sexual.
Es importante identificar y comprender el propio estilo de apego.
Fomentar diálogos sinceros con la pareja sobre necesidades y expectativas sexuales.
Considerar la asistencia de un terapeuta especializado en relaciones y sexualidad.