¿Qué es la autoestima y cuál es su papel en el deseo erótico.

La autoestima juega un papel fundamental en el deseo erótico.

“La autoestima es la valoración emocional de cómo nos vemos en las diferentes áreas de la vida, sus relaciones, capacidades, apariencia física, el grado de aceptación y aprecio hacia su propia imagen y características personales”

Veamos que es la autoestima según el Dr. Mario Alonso Puig.

“No somos, vamos siendo, somos un proceso”

¿Cómo influye la autoestima en el deseo erótico y el placer?

Las dificultades con la autoestima generan inseguridades, que impiden disfrutar plenamente de tu vida sexual.

Si no desterramos todos los pensamientos negativos o aquellas ideas irracionales de nuestra mente, la consecuencia es nefasta para el desempeño del deseo sexual, toda vez que nuestra atención no está centrada en el momento.

Si no estamos enamorados de nosotros, si no nos sentimos sexualmente atractivos, es complicado abrirnos  al deseo y,  al placer con otra persona.

La autoestima tiene un gran impacto en la empatía y seguridad que sentimos en nuestras relaciones íntimas.

Influye en las decisiones a tomar respecto a: quien eliges como pareja, cómo y cuando inicias tu vida sexual, qué tipo de prácticas sexuales tendrás, cuanto placer te permitirás disfrutar, cómo establecerás tus límites y cómo te cuidarás en tus relaciones sexuales y emocionales.

“Una alta autoestima nos permite sentirnos dignos de ser amados”

¿Qué hacer?

• Conectar con tu cuerpo: autoconocimiento y aceptación de nuestro cuerpo.
• Construye tu autoestima aceptando la evolución de tu cuerpo en sus distintas etapas.
• Explora cuáles son tus puntos de placer, qué fantasías fomentan tu excitación y tus límites.
• Déjate llevar, céntrate en el ahora, en la atención plena, con los cinco sentidos.
• Aparta el perfeccionamiento basado en comparaciones no realistas.
• Prioriza conocer tu cuerpo y tus deseos comunicando lo que te gusta y las preferencias de tu pareja.
• Cuida tu bienestar físico.
• Disfruta tu desnudez sin complejos para una sexualidad más plena.

La autoestima tiene que ver con la aceptación personal, con quererte, cuidarte y sentirte bien con tu cuerpo y tu sexualidad.

En nuestra consulta ayudamos a  parejas con dificultades del deseo erótico.

Consúltenos.