¿Cómo puede el minfulsex transformar tu vida sexual?
El mindfulsex es una práctica aplicada a la sexualidad enfocada en:
- Estar presentes durante los encuentros eróticos
- Disfrutar de cada sensación y experiencia sin juicios ni distracciones
- Dejar la mente libre de cualquier pensamiento ajeno a la práctica sexual, incluido la obsesión por alcanzar el orgasmo.
- Supone disfrutar plenamente de la intimidad sexual, del erotismo, de la conexión con tu cuerpo y el de tu pareja.
“Cambiar las formas de hacer el amor es un arte y un proceso de aprendizaje”
Mindfulsex, es una práctica que requiere un cambio en la mentalidad, estar abiertos a una nueva perspectiva que nos permita crear amor, vitalidad y regeneración.
Una de las dificultades que encontramos es la distorsión del concepto de las relaciones sexuales, ya que lo reducimos a la penetración y al orgasmo, perdiendo así el poder de centrarnos en nuestras sensaciones, y en el disfrute pleno de la experiencia.
¿Cómo nos beneficia el mindfulsex en nuestras relaciones eróticas?
- Las relaciones sexuales serán una actividad lenta y premeditada que nos proporcionará placer, conexión, plenitud y paz.
- Redescubrimos nuestros placeres.
- Refuerza nuestra autoestima.
- Mejoran las dificultades eróticas como la falta de deseo, la ausencia de excitación, dispareunia, eyaculación precoz, entre otras.
- Acrecienta nuestra capacidad de atención, confianza y creatividad.
- Produce sensación de bienestar y felicidad.
- Sienta las bases de una nueva sexualidad, más enriquecedora y nutritiva, basada en el afecto, en el respeto estando presentes.
- Conectas contigo, aprendes a escuchar tu cuerpo y, generas tu propia intimidad que podrás generar después con tu pareja.
¿Cómo activamos el deseo sexual con la práctica del mindfulsex?
Es normal pasar por momentos de mayor a menor apetencia sexual por diferentes causas, enfermedades, estrés, angustia, depresión, tratamientos agresivos, y en casos extremos por el síndrome del deseo sexual hipoactivo, motivado por el recuerdo de relaciones sexuales traumáticas en el pasado.
La falta de deseo también se debe en ocasiones al modo en que nos alejamos de las relaciones sexuales, de nosotros mismos y dejamos de verlas como una actividad lúdica importante, comenzando a realizarlas como un deber.
Uno de los aspectos importantes para reconectar con lo que verdaderamente necesitamos parte de un cambio de hábitos adquiridos para abrazar otros diferentes, de mentalidad rutinaria por una mente más flexible, de reconectar con nosotros para poder conectar con nuestra pareja. Se trata de desaprender lo que hasta ahora no ha sido lo más acertado en nuestras relaciones eróticas.
Algunos tips de mindfulsex para estimular el deseo sexual:
- Reconectar con tu cuerpo.
- Disfrutar de tiempo de calidad con tu pareja.
- Estar presente en los encuentros eróticos.
- Mantener una sexualidad en la que predominan la comunicación, el respeto, y en la que se trata de conectar física, mental y emocionalmente.
- Ampliar el repertorio sexual, ser creativos, utilizar juegos y juguetes eróticos que hagan de sus encuentros una diversión que inspire a más encuentros.
- Atraer las fantasías sexuales para excitarse.
- Identificar los obstáculos que se interponen en sus oportunidades sexuales.
- Comunicar con claridad si no está interesado en el el sexo en el momento que se lo proponga el otro.
- Abordar las relaciones sexuales sin un guion preconcebido o rutinario, vívelo como si fuera por primera vez.
El deseo sexual no parte de una obligación, no hay que forzarlo, nace de nuestra conexión emocional, de sentirse amado, respetado, querido. Si este se ve afectado puedes consultarnos y te ayudamos.
La práctica del mindful sex puede proporcionar un cambio positivo en tu vida, en tu autoestima, en la calidad de tus relaciones sexuales y amatorias, en tu bienestar general.